 Bere, vin, whiskey... ce ar fi petrecerile, meciurile, intalnirile cu prietenii fara alcool? Probabil ca ar fi mult mai putin placute evenimentele astea, dar nu o sa discutam acum despre asta, ci despre o alta problema. Alcoolul ingrasa. Este binevenit in multe imprejurari, si este, poate, unul dintre “hobby-urile” la care ne este foarte greu sa renuntam, gandindu-ne ca, daca facem sport si mancam sanatos, alcoolul nu ne poate influenta forma fizica. Dar alcoolul ingrasa, asa ca daca faci sport, mananci sanatos, dar apoi dai pe gat cateva beri sau pahare de vin, cam toata munca ta e in van. Cand alcoolul intra in organism, beneficiaza de tratament de prima clasa. Asta nu inseamna ca ofera organismului lucruri de care acesta are nevoie, ci doar ca este metabolizat si absorbit mai repede decat orice alta substanta. O mica parte din alcoolul care intra in organism este transformat in grasime. Restul, adica cea mai mare parte, este prelucrat de ficat si transformat intr-o substanta numita acetat, folosita apoi de organism drept sursa principala de energie. Suna bine nu? Organismul foloseste alcoolul drept combustibil. De fapt nu e bine, pentru ca organismul ar trebui sa foloseasca rezervele de grasime pe post de sursa de energie. Mai mult, caloriile neconsumate si provenite din alcool sunt transformate tot in grasime. Uite-asa creste burta!!
Berea, vinul si cocktailurile au in mare acelasi efect asupra organismului, din punctul de vedere al acumularii de grasimi nedorite. Desi se crede ca doar berea ingrasa, vinul si tariile neavand acest efect, trebuie precizat ca orice tip de alcool ingrasa. Vinul, in special sortimentele dulci sunt printre cele maide temut din acest punct de vedere. Pericolul vine din faptul ca, pe langa alcoolul pe care il contin, acestea includ si mult zahar. Trebuie precizat ca, cu cat bautura este mai tare, cu atat creste si numarul caloriilor pe care le contine, deci probabilitatea ca acestea sa se depuna sub forma de grasimi. Ca sa scapi de acesta problema nu exsita alta solutie decat autocontrolul. Daca obisnuiesti sa bei in fiecare weekend la divesrele petreceri sau in cluburile pe care le frecventezi, incearca sa reduci numarul de pahare si, poate cel mai greu, numarul zilelor in care iesi in oras pentru un pahar. Asta nu inseamna, desigur ca trebuie sa bei acasa. Daca faci asta ori nu ai viata sociala si atunci grasimea e cea mai mica problema a ta, ori ai o problema cu sedentarismul. In concluzie, daca nu poti renunta de tot, si cati dintre noi pot renunta complet?, macar redu cantitatea. Hai noroc si sanatate!! Discuta despre acest articol pe forum! (0 mesaje)
|
